Heute war der erste Kontrolltag was mein Körpergewicht und Körperfett angeht.
Meine Daten vom 27.02.2008 waren:

• Körperfett: 25,6%
• Fett in kg: 26,6kg
• Gewicht: 104kg
• BMI: 32
• Oberarm: 34cm
• Brust: 113cm
• Taille: 104cm
• Bauch: 110cm
• Hüfte: 104cm
• Oberschenkel: 59cm

Heutige Werte:

• Körperfett: 24,5%
• Fett in kg: 25,5kg
• Gewicht: 104kg
• BMI: 32
• Oberarm: 34cm
• Brust: 112cm
• Taille: 104cm
• Bauch: 109cm
• Hüfte: 103cm
• Oberschenkel: 57cm

Das sind insgesamt 4cm und 1,1kg Fett weniger. So kann's weitergehen.

-d.

Heute war ich bei Hermann Mandler, einem doch sehr kompetenten Fahrraddealer in Trofaiach. Hab mich in ein Rad verliebt, genaueres kommt in den nächsten Tagen. Morgen werde ich probesitzen, im Laufe der nächsten Woche sollte es dann ganz für mich personalisiert sein. Ich freu mich schon darauf.

-d.

Heute war ich wieder schwimmen. Mit Schwimmbrille. Das tut den Augen gut und - so wie's aussieht - auch der Zeit. Ich hab heute für 100 Längen á 17,5m nur 38 Minuten gebraucht. 10 Minuten schneller als beim letzten Mal, doch ziemlich ordentlich. Außerdem hätte ich wohl noch ein paar Längen extra geschafft, meine Arme schmerzen nicht und ich fühl mich nicht so ausgelaugt. Morgen mach ich ein paar Längen mehr.

-d.