2 Räder - 9 Länder: Kontrolle [1]

Donnerstag, 6. März 2008

Kontrolle [1]

Heute war der erste Kontrolltag was mein Körpergewicht und Körperfett angeht.
Meine Daten vom 27.02.2008 waren:

Körperfett: 25,6%
Fett in kg: 26,6kg
Gewicht: 104kg
BMI: 32
Oberarm: 34cm
Brust: 113cm
Taille: 104cm
Bauch: 110cm
Hüfte: 104cm
Oberschenkel: 59cm

Heutige Werte:

Körperfett: 24,5%
Fett in kg: 25,5kg
Gewicht: 104kg
BMI: 32
Oberarm: 34cm
Brust: 112cm
Taille: 104cm
Bauch: 109cm
Hüfte: 103cm
Oberschenkel: 57cm

Das sind insgesamt 4cm und 1,1kg Fett weniger. So kann's weitergehen.

-d.

skasperl - 6. Mär, 19:06

2 Kommentare - Kommentar verfassen

journalfit - 24. Mär, 13:52

Lob und Anerkennung!

Weiter so! Du solltest nur darauf achten, dass Du immer zur gleichen Zeit misst. Z.B. immer 15 Min nach dem Aufstehen und nach dem morgendlichen Toilettengang. Sonst sind die Werte nicht richtig vergleichbar...

skasperl - 27. Mär, 22:46

Danke. Das mache ich. Ich wiege mich immer am Tag der Kontrolle um 0800. Das ist ca. 15 Minuten nach dem Aufstehen und nach der Morgentoilette ;o).
-d.

Donnerstag, 6. März 2008

Kontrolle [1]

Lob und Anerkennung!

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