Ziemlich sogar.
Die insgesamt 90km habe ich in den von mir erhofften 3 Stunden 40 Minuten zurückgelegt. Erste Ermüdungserscheinungen habe ich erst 7km vor Graz bekommen. Bin sehr zufrieden. Bin schon sehr gespannt auf Dienstag, da ich dann dieselbe Strecke nur in entgegengesetzter Richtung (also bergauf), dafür aber mit Anhänger statt Rucksack. Ich rechrne mit etwa 50% längerer Fahrzeit - also um die 5 Stunden 30 Minuten. Wir werden sehen.

-d.

Heute war ich mit dem Rad arbeiten und habe tagsüber insgesamt knapp 43km zurückgelegt. Obwohl ich derzeit gesudnheitlich nicht ganz auf der Höhe bin (Halsschmerzen, leichte Nebenhöhlenentzündung, Husten), hatte ich auch mit Rucksack keine wirklichen Probleme.

Morgen werde ich meine erste längere Ausfahrt unternehmen, da geht es mit dem Rad nach Graz. Die ca. 100km werde ich um 0700 starten, ich möchte um 1100 in Graz sein. Ich wäre gern früher dort (eine Zeit von 3,5 Stunden schwebt mir vor), aber ich möchte meine Ziele nicht allzu hoch stecken. 4 Stunden sind eine gute Zeit. Montag bekomme ich dann von Vox einen BOB YAK geborgt, mit dem ich trainieren kann. Dienstag soll's mit Trailer bereits wieder heraufgehen. Der Rucksack ist gepackt, ich bin gespannt und das Rad fit für den Ausritt. Ich wünsche mir viel Spass.

-d.

Danke an Nef, der es wieder einmal verstanden hat, ein sehr passendes Logo zu entwerfen. Trotz meiner schwammigen Angaben, hat er ein leicht verständliches (Rad fahren, 2009 und Österreich) und dennoch gutaussehendes Logo gestaltet. Der Dank (und wohl das eine oder andere Getränk) gebührt dir!

Das Original

-d.

Nachdem ich am Samstag einen ziemlichen Muskelkater am Allerwertestes hatte, bin ich erst heute wieder gefahren. Das Wetter war etwas besser (weniger Wind, dafür lag neben der Straße Schnee), auf Grund des Feiertages waren jedoch mehr Spaziergänger unterwegs, die nicht immer so rücksichtsvoll waren. Aber es ist sich dennoch ohne Sturz ausgegangen ;o)
Heute waren 2 Runden mehr dran - also:

• 37,35km
• 84 Minuten
• 27,00 km/h

Ich bin ziemlich zufrieden mit der heutigen Einheit. Ich merke, dass sich sowohl die Kondition etwas vebessert als auch mein Gewicht runtergeht.

-d.

So, zurück von meinem ersten Test mit dem neuen Rad. Hab 33km in knapp 80 Minuten zurückgelegt, macht (laut Radtacho) einen Schnitt von 25,35km/h.

Meine Route war von mir zu Hause zum Trabocher See, 10 Runden um den See und wieder nach Hause. Eine Runde ist ziemlich genau 2,2km lang, die Strecke hin und retour jeweils knapp 5,5km.
Also:

• 33km
• 80 Minuten
• 25,35km/h

Das Fahren war sehr angenehm, bis auf den ständigen und starken Gegenwind auf der Billiani-Seite vom See. Ich hoffe, der ist nicht immer so stark. Das Rad funktioniert einwandfrei, die Schaltung geht leicht und die Bremsen ruckeln zwar ein wenig, bremsen aber akkurat. Mein Ziel ist es, in den nächsten Einheiten jeweils eine Runde mehr zu absolvieren. Ich möchte dann ca. 1 Mal pro Woche an die 100km fahren, und 2-3 Mal an die 50km. Dazu noch regelmäßig Schwimmen (Danke an Sabine und Claudia für die Blockkarten). Damit sollte ich doch bald dort sein, wo ich hinmöchte.
Weiteres Ziel: bis Ende Mai möchte ich unter 100kg sein. Wenn nicht, werde ich mich zu irgendetwas Schlimmem hinreißen lassen müssen. Wenn jemand Wetteinsätze weiß, wäre ich sehr dankbar.

-d.

Daten dazu:
Rahmen: Giant Alu X Fluid Form
Gabel: Suntour NCX D Lockout, Alu Monocoque, einstellbar, 63 mm Federweg
Schaltung: Shimano Deore XT 27-Gang
Schalthebel: Shimano LX
Umwerfer: Shimano Deore
Kettenradgarnitur: Shimano LX
Tret-Innenlager: Shimano LX
Kette: Shimano HG73
Zahnkranz: Sram PG950 9-Gang 11-32 Zähne
Bremsen: Magura HS 11 EVO 2 hydraulik
Bremshebel: Magura HS 11
Lenker: Giant JD 6061
Vorbau: Giant ST-A5
Steuersatz: Ahead-Set, Cartridge System
Sattel: Giant VL 1146
Sattelstütze: Giant A5, 30,9 mm
Naben: Shimano Deore
Felge: WTB Dual Duty XC
Bereifung: Schwalbe Racing Ralph Evolution
Pedale: VP 199

Ich freu mich auf die erste Ausfahrt.

-d.

P.S.: Bereits drauf sind außerdem 2 Flaschenkörbe, Kotschützer, Bar-Ends und ein Computer. Jetzt brauch ich nur noch ein ordentliches Repair-Kit; dann kann's losgehen.

Mein heutiges Training stand von Beginn an unter keinem guten Stern. Freitag Nachmittag sind anscheinend immer die ältesten 15 Menschen der Welt im Trofaiacher Hallenbad. Und was machen die dort? Wenn sie ihre Bahnen schwimmen oder meinetwegen aquajoggen würden, wär nix dagegen zu sagen. Aber sie machen Wassergymnastik. Und zwar so, dass keine einzige Bahn zum Schwimmen frei ist. Zuerst noch recht friedlich, später aber mit Schwimmnudeln (nichts anderes als getarnte Schlagstöcke) und tanzen zu Herzilein ... Bacherl ... Brückerl ... Eiermann ... Ententanz. Nach 70 Längen sind sie dann die Breite gewandert, sodass ich gar keinen Platz mehr hatte. Also Abbruch nach 70 Längen und 29 Minuten.
Die nächsten Tage wird sich kein Training ausgehen, Dienstag wieder.

-d.

Heute hab ich wieder 100 Längen in 40 Minuten abgespult.
Mein Fahrrad wollte ich auf Grund von Schneeregen nicht abholen. Jetzt werd ich es morgen holen. Und auch eine kurze Schwimmeinheit einlegen. Hab nur knapp 50 Minuten inkl. allem Zeit. Aber ein paar Längen werden sich ausgehen.

-d.